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孕妇能吃野草莓吗 孕妇吃野草莓有什么好处

野草莓是很常见的一种野果,它含有多种营养成分,每100g的野草莓中含有60g维生素C,果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。那么孕妇可以吃野草莓吗?

孕妇能吃野草莓吗

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孕妇可以吃野草莓。

野草莓含有丰富的营养物质,孕妇吃野草莓有一定的好处,所以孕妇是可以吃野草莓的。

野草莓的营养成分

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野草莓的营养丰富,含有多种营养成分,每100g的野草莓中含有60g维生素C,其含量比苹果、葡萄还要高,果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。另外,野草莓还含有丰富的维生素B 1.B 2.C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

孕妇吃野草莓有什么好处

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通便作用

少数孕妇容易出现便秘的现象,因为野草莓属于草本植物,野草莓泡茶有通便的作用,孕妇经常使用野草莓可以有效缓解便秘的症状。

促进胎儿生长发育

野草莓还含有丰富的维生素B 1.B 2.C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。孕妇吃野草莓能够满足人体营养物质需求,促进胎儿的生长发育。

孕妇吃野草莓注意什么

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1、野草莓味甘、酸,性凉,如果孕妇过量食用有可能导致孕妇流产,所以孕妇食用野草莓要注意食用量;

2、另外,野草莓容易受到环境污染或者毒虫侵蚀,外面的野草莓不要随意给孕妇食用。

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编辑 举报 2021-05-26 07:13

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